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林書豪不打球來當領隊 隨便單手一扔3分球
林書豪因為在上個賽季受傷,目前仍在養傷,最近參加大陸綜藝秀《這!就是灌籃》和周杰倫等人一同擔任導師,隨便一扔就是一顆3分球,而最新一集全場年紀最小、僅13歲的張禹童登場,開場就以一個快速的切入突破上籃取分,且中距離投籃的命中率也相當高,讓眾人跌破眼鏡。
單手一扔,直接投了個3分球,突如其女優飛機杯來的一球,讓現場男生都跳起來。
隨便投隨便進,NBA台裔球星林書豪,最近和周杰倫、李易峰等人,擔任陸綜《這!就是灌籃》的領隊,引起熱烈討論,林書豪在上個賽季嚴重受傷,右膝髕腱韌帶斷裂,7月中旬被交易到老鷹,目前還在養傷中,不過演藝表現似乎慢慢發展中。
節目上笑點低成為亮點,而最新一集節目中,全場年紀最小,只有13歲的張禹童登場,並挑選來自台灣的花式籃球選手DD,單挑鬥牛。
開場就以快速的切入,突破上籃取分,中距離投籃的命中率,也相當高,讓眾人跌破眼鏡,而花式籃球的職業球員DD,當然不落人後,最終以11比10的分數險勝,而有了球星林書豪的加持,也讓節目不只吸引原有粉絲,還拉住球迷目光。
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天氣濕熱易水腫 中醫:震動棒參與mv注意早餐質量
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)早上烈日加上午後大雨,週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後,天氣持續升溫,濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀,如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等;程度明顯一點,就會有腸胃症狀發生,如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來,身體變成濕氣重的體質,就容易水腫跟發胖,成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明,中醫觀點因濕邪外侵或內生影響,脾胃的運化功能失常,脾胃虛損,導致水腫跟肥胖。這種體質,容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形,尤其小腿粗大,嚴重時會按壓有凹窩出現,是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質,發生的下半身肥胖呢?中醫稱為「脾虛濕困」,處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕,另外加入黃耆補氣利水消腫,川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒,預防勝於治療,平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡,食材應以高纖與蛋白質為多,碳水化合物與高脂肪則較少,口味清淡,食用過程中宜細嚼慢嚥,飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空,減少接觸影音或3C產品,避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間,中醫理論上是脾胃經絡運行時,早餐是三餐重點,應質好、量夠。
又脾主肌肉,運動建議多鍛鍊下半身肌群,加強肌肉收縮,促進氣血循環,由外影響臟腑,強健脾胃功能,如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動,可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等,或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上,每次30分鐘,長期實施獲得健康效益。
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